tbwdkc’s blog

おしゃれなブログタイトルをつけたいと思っているのですが、初期設定のままで考え中です…。

エグザイルのように腹筋を鍛える方法が知りたいなら?

テレビや雑誌などエグザイルを見ない日はないというくらい人気のグループですが、なぜあれほどまでに活躍し続けられるのでしょうか。

 

その答えは「腹筋!」、かどうかはわかりませんが、ハードなライブを続けられるだけの体力が必要でしょうし、女性ファンが多いのもあのボディーが魅力的に見えるからなのだと思います。

 

では、どうやったらエグザイルのような腹筋になることはできるのでしょうか?

 

エグザイル流の腹筋を鍛える方法を知りたければ、3月30日放送の日本テレビ「有吉ゼミ春満開2時間SP」を見ることをおすすめします。

 

有吉ゼミ春満開2時間SPはどんな放送内容なの?

番組では、「美容やりすぎ男子」が大集合し、美肌やダイエット技が紹介されるそうです。

 

ちなみにどんな男性芸能人が出演するのかというと、武田修宏さん、石神秀幸さん、魔裟斗さん、GENKINGさんみたいで、保湿によって唇をウルウルにする技など美容法やダイエット法が紹介されるとのことです。

 

それで、エグザイルの腹筋方法なのですが、この番組のゲストにEXILEAKIRAさんとNAOTOさんが出演するそうで、おそらく彼らが筋力トレーニングについて話をするんじゃないかと。

 

もしくは番組で、エグザイルのトレーナーとかが出演して、腹筋を割る方法などを紹介してくれるんでしょうかね?

 

そのようなトレーナーがいるのか調べてみたところ、吉田輝幸さんという方がEXILEのフィジカルトレーナーを務めているみたいですね。

 

ただ、有吉ゼミに出演するのかどうかはわからないので、もしかしたら違うかもしれませんが、これまでにエグザイルや腹筋関連の本をいろいろ書いているようです。

 

  • DVD EXILEフィジカルトレーナーが教える 1日3分! 体幹トレーニング
  • 腹筋を割る技術 (幻冬舎新書 よ 4-1)
  • EXILEフィジカルトレーナー・吉田輝幸の キレのあるカラダをつくる体幹トレーニング
  • 腹が凹む体幹筋トレ
  • 完全腹筋強化術―正しい動きで腹を凹ます!! (にちぶんMOOK)
  • EXILEフィジカルトレーナーが教える コア・パフォーマンス・ダイエット (美人開花シリーズ)

 

本のタイトルだけ見てみると、ちょっと自分でも腹筋を割ることができるんじゃないかと気になりますね。

 

腹筋を鍛えるローラーやベルトなど道具を揃えてやる人もいると思いますが、まずはこういった本で正しいトレーニングの方法を学んだ方がいいのではないでしょうか。

 

高いお金を払ってジムに行き、腹筋を鍛えるマシンを使うのは効果的なのかもしれませんんが、そもそも長続きしないとね。

 

できるだけ簡単に腹筋を鍛えたい!というのは無理なのかもしれませんが、せめて正しい方向に努力し続ければ、いつかは理想的な腹筋を手に入れられるのかもしれませんね。

 

まずは、エグザイルのような腹筋を鍛える方法を知りたければ、3月30日夜7時から放送される有吉ゼミ2時間スペシャルを見てみましょう!

 

広告を非表示にする