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おしゃれなブログタイトルをつけたいと思っているのですが、初期設定のままで考え中です…。

グレープフルーツの香りに含まれるリモネンにはリラックス効果があるとか

昔、グレープフルーツダイエットというダイエット方法が話題になった時期がありましたが、本当に効果があったんでしょうかね?

 

グレープフルーツを使ったダイエットレシピやグレープフルーツのサプリメント、グレープフルーツジュースなど様々なグレープフルーツダイエット法がテレビ番組や雑誌などで紹介されていたと思います。

 

グレープフルーツがダイエットにいいからといって食べすぎて、逆にカロリーオーバーで太ってしまうという人もいたんじゃないでしょうか。

 

1日1個ならまだしも、2個も3個も食べていたら他の食事のカロリーを抑えないと食べ過ぎだし、糖分も多いんじゃないかって思いますよね。

 

ダイエットに効果があるのかどうなのか気になるところですが、4月8日放送のNHKためしてガッテン」では、グレープフルーツの特集をするみたいですよ。

 

ダイエットに有効かどうかを紹介するみたいなので、最新のグレープフルーツダイエット情報を知ることができるかもしれませんね。

 

個人的に気になるのは、グレープフルーツのダイエット効果よりもグレープフルーツの香りに効果があるみたいなんですね。

 

どうやらグレープフルーツの香りには「リモネン」という成分が含まれているそうです。

 

このリモネンには、ストレスを軽減してくれる効能があるみたいで、リラックス効果に最適だとか。

 

ストレスはお肌に良くないので、美容に気を使っている人にとってはストレスを減らすのも大事なポイントですよね。

 

また、リモネンは交感神経を活性化させるそうで、血行促進のほかエネルギー消費を高める働きもあるみたいです。

 

ダイエット中はストレスがたまりやすいし、エネルギー消費が高まればより痩せやすい状況になるので、グレープフルーツにはダイエットに適した食材と言えそうですね。

 

ほかにもグレープフルーツにはイノシトールとフルクトースという成分も含まれているみたいで、二日酔いや悪酔いを和らげられるみたいですよ。

 

 

そんな良いとこだらけのグレープフルーツですが、注意しなければならないこともあるようです。

 

高血圧などの治療に使われる薬とグレープフルーツを組み合わせるとダメみたいですね。

 

ちょっと時間をおけば大丈夫ってわけでもないみたいなので、基本的には高血圧の薬を飲んでいる人はグレープフルーツを食べたりグレープフルーツジュースを飲まない方がいいと思いますよ。

 

ネットで調べたら病院系のサイトでそれについて説明されているので確認してみることをおすすめします。

 

また、グレープフルーツの香りに含まれるリモネンについて調べてみましたが、もっと詳しく知りたいという人は4月8日に放送されるためしてガッテンを見てはいかがでしょうか。

 


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