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おしゃれなブログタイトルをつけたいと思っているのですが、初期設定のままで考え中です…。

表情筋のトレーニングをすれば存在感がアップする?顔の筋肉を鍛える方法って?

表情筋を鍛えると小顔になったり、笑顔がステキになったりするといいますよね。


4月8日放送のフジテレビ「ホンマでっか!?TV」で、存在感アップの表情筋トレが紹介されるようです。


存在感がアップするとのとこですが、どのような顔になるのか気になるところですね。


どうやら「爆笑」という表現も書かれているので、変顔になってしまうような表情筋のトレーニングなのかもしれませんね。


どんな風に表情筋を鍛えるトレーニング方法なのかはわかりませんが、気になる人は番組をチェックしてみてはいかがでしょうか。


ちなみに、4月8日に放送されるほんまでっかテレビでは、水曜10時放送の春の新ドラマ「心がポキッとね」に出演する阿部サダヲさん、水原希子さん、藤木直人さんが登場するみたいですね。


どうやら3人が人間関係の相談をするとか。


春ドラマ「心がポキッとね」の予告動画も公式サイトで見たらわかりますが、この人たちが実際にいたとしたら確かにめんどくさい人たちだなと。


気になる人はドラマの公式ホームページをご覧ください。

 

 

と、ドラマの宣伝みたいになってしまいましたが、そもそも表情筋をテーマに書いていた記事だったので、もう少し表情筋に関する情報をお届けしようかと思います。


日本アンチエイジング歯科学会副会長で宝田歯科医院院長の宝田恭子先生の話によると、歯磨きをする前に口角を上げるトレーニングをするといいらしいです。


これにより表情筋が刺激されて、頬が上がる癖がつくみたいですよ。


そのほか、食事をするときによく噛んで唾液が出るようにすることでも表情筋のトレーニングになるそうです。


見た目の印象に影響を与える筋肉は口のまわりに多いので、顔の筋肉を鍛えることを意識して食事をするといいかもしれませんね。

 

 

また、歯科衛生士で表情筋トレーナーの内田佳代さんの話によると、ガムを噛むことでも口の周りの筋肉を鍛えることができるみたいですよ。


ガムを噛むことによって筋肉が引き締まって小顔効果があるとか。


顔の筋肉を鍛えることによって、顔のたるみ、そしてほうれい線なども予防できちゃうみたいです。

 

 

以前、ためしてガッテンか何かの健康番組でやっていたと思うのですが、顔のマッサージはやり方によっては逆効果になる場合もあるので要注意みたいです。

 

具体的な表情筋のトレーニング方法はネットを探せば見つかりますが、とりあえずホンマでっかTVで顔の筋トレ方法が紹介されるみたいなので、それを見て正しい表情筋トレをしてみた方がいいかもしれませんね。

 


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