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おしゃれなブログタイトルをつけたいと思っているのですが、初期設定のままで考え中です…。

ダイエット本を読んで痩せる方法を学ぶならどんな本がおすすめ?

ダイエット本って本当にたくさんありますよね。


いろんなダイエット方法があるため、どのダイエット本を読めば痩せられるのか気になるという人も多いのではないでしょうか。


というわけで、今回は口コミで評価が高かったり、人気となっているおすすめのダイエット本を紹介したいと思います。


実践したわけではないので、参考までにどうぞ。

 


太ももダイエットの本

  • モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) [山田 光敏]
  • みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣 [ナターシャ・スタルヒン]
  • 見たままできるDVDつき リバウンド率ゼロ! EICO式下半身やせメソッド (主婦の友生活シリーズ) [EICO]


美脚になる方法を解説したダイエット本に注目してみました。

 

太ももを細くしたいという人は、運動だけでなく食事にも注意したいところです。

 

また、本だけではわかりにくいことでも、DVD付きなら動画でやり方もわかりますよね。

 


お腹ダイエットの本

  • ポッコリお腹がみるみる! 凹む 新・大腰筋ダイエット (実用単行本) [石井 直方]
  • 植森式 大人のお腹やせ1週間ダイエットドローイン (TJMOOK)[植森 美緒]
  • たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食[柏原 ゆきよ、 柴田 真希]

やはりぽっこりとした下腹をへこますには、筋トレも必要ですよね。

 

短期間でウエストを細くするためにはそれなりの努力が必要かもしれませんが、食事と運動の両方でダイエットすれば早めに結果が出るのかもしれませんね。

 


炭水化物ダイエットの本

  • 50歳から始める 炭水化物ぬきレシピ[藤田 紘一郎]
  • 作りおきおかずで簡単! 糖質オフのダイエット弁当[江部康二、 大庭英子]
  • オイル抜きで炭水化物ダイエット―メタボリック症候群の予防、解消バイブル [くみ子, 茨木]

主食であるごはんやお米、麺類など炭水化物を抜くダイエットも流行っていますが、やり方によっては健康に悪影響を与える場合もあるみたいですね。

 

自己流で炭水化物ダイエットをするのは危険だと思うので、しっかり本などで情報を確認してから始めた方がいいと思います。

 

 

 

というわけで、今回は太もも、お腹、炭水化物に関するダイエット本を紹介しましたが、どんな本なのかはアマゾンや楽天などでチェックしてみてください。

 

今後も様々なダイエット本に注目していきたいと思います。

 

例えば、酵素ダイエット本や骨盤ダイエット本、黒豆ダイエット本、金スマなどテレビ番組で紹介されたダイエット本なども調べる予定ですので、また次回お楽しみに!

 


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